- TABLA DE PORCENTAJES DE FRUCTOSA EN LEGUMBRES Y FRUTOS SECOS


Hola a tod@s

Ahora vamos a ver la tabla de porcentajes en frutos secos y legumbres.


CONTENIDO DE FRUCTOSA EN CADA 100G DE LEGUMBRES O FRUTOS SECOS


Menos de 1 gramo de fructosa

soja
avellanas naturales
garbanzos
lentejas
judías
maíz cocido
piñones
judías
habas




Sin fructosa

pipas de girasol
pistachos
castañas
almendra natural y tostada





Bueno en esto soy muy pesada, consultar con vuestros especialistas.
Espero que os sirva de guía, muchas gracias

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